สารสกัดจากผลส้มแขก (Garcinia Cambogia): เครื่องมือในการลดน้ำหนัก
สารสกัดจากผลส้มแขก (Garcinia Cambogia) ได้รับความนิยมในวงการอาหารเสริมสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีส่วนประกอบสำคัญคือสารไฮดรอกซีซิตริก (Hydroxycitric Acid - HCA) ซึ่งมีคุณสมบัติหลายประการที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
ประโยชน์ของสารไฮดรอกซีซิตริก (HCA)
- ลดความอยากอาหาร: เพิ่มสารเซโรโทนินในสมอง ลดความอยากอาหาร
- ยับยั้งการสร้างไขมัน: ยับยั้งเอนไซม์ซิเตรตไลเอส ป้องกันการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน
- เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน: ช่วยเผาผลาญพลังงานมากขึ้น
การใช้สารสกัดจากผลส้มแขก
- ควรใช้ในปริมาณที่แนะนำตามฉลากผลิตภัณฑ์หรือคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
- ควรรับประทานก่อนมื้ออาหารประมาณ 30 นาที
- ควรรับประทานร่วมกับน้ำเปล่ามากพอเพื่อช่วยการดูดซึม
ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง
- การใช้สารสกัดจากผลส้มแขกอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น คลื่นไส้ ปวดหัว หรือปวดท้อง
- ไม่แนะนำให้ใช้ในหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางประการ เช่น โรคเบาหวาน หรือโรคตับ
- ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มใช้ โดยเฉพาะหากมีการใช้ยาหรืออาหารเสริมอื่นๆ